日経xwomanに講座をご提供しています

仕事術から、働き方、キャリア形成まで、専門家を講師に招き、役立つノウハウを1本、約10分間の動画に凝縮しました。今回のテーマは「メンタルと健康」。薬剤師兼キャリアコンサルタントでOfficeファーマシストキャリア代表の伊藤由香里さんにビジネスパーソンがモチベーションを高く保ち、健康で働くための方法について聞きました。1回目は「やる気が出ない」。うつの可能性もある症状ですが、簡単なワークでやる気を引き出す方法を紹介します。